"Enkurs „Tagad un šeit”"
1. Šo enkuru izmanto, lai jebkurā brīdī cilvēku no nepatīkamām atmiņām pagātnē atgrieztu patīkamā, drošā, resursiem bagātā tagadnē. Lūdz atcerēties jebkuru situāciju, kad bija labi, droši un komfortabli. Asociēties ar šo situāciju, izjust patīkamās, komfortablās sajūtas.
2. Enkurojam šo komforta sajūtu. Var enkurošanu atkārtot 2 – 3 reizes. Veidojas spēcīgs komforta enkurs.
3. Lūdz sajust sevi šeit un tagad.
- Uzmanīgi apskatīt apkārtni.
- Ieklausīties visās skaņās.
- Sajust savu ķermeni.
4. Kamēr partneris atceras, vienā un tajā pašā vietā ( tur, kur ir komforta enkurs ) uzliek enkuru.
5. Novēršanas jautājumi. Pārbaude.
