Labo domu vakari
Meditācijas un vingrinājumi resursu aktivizēšanai
Dalībnieki
Cilvēki, kas tic, ka šajā laikā, sakārtojot domas, iespējams rast jaunus risinājumus. Ikviens, kas vēlas aktivizēt spēku sevī un attīstīt harmoniju. Priekšzināšanas nav nepieciešamas.
Meditāciju tēmas
- Prasme saskatīt iespējas,
- Labklājība,
- Es atbrīvojos no ...,
- Atbildība. Es esmu saimnieks savā dzīvē.
- Prasme dzīvot tagadnē – būt ŠEIT UN TAGAD,
- Mīlestība,
- Prasme piedot,
- u.c.
Jūs iegūsiet
- Iespēju strādāt ar sevi, sakārtot savas domas.
- Attīstīsiet savu intuīciju un mācīsieties tai uzticēties.
- Iespēju relaksēties pēc saspringtas darba nedēļas.
Kāpēc?
Fragments no Dž. Asarafa un M. Smita grāmatas „Atbilde”, ko izdevis apgāds „Zvaigzne ABC”:
Meditācija ir neirālās pārprogrammēšanas pamats – pamatne, uz kā jūs savās bezapziņas smadzenēs būvēsiet savu jauno pārliecību, mērķu un centienu celtnes. Cilvēki meditāciju bieži saista ar „relaksāciju” vai „stresa noņemšanu”, un lielākā daļa agrīno pētījumu patiešām bija vērsti uz pozitīvo efektu, ko meditācija sniedz veselībai, sevišķi kā relaksācijas un stresa noņēmējs. Taču meditācijas galvenais iespaids nav tas, kas jūs atslābina, bet gan tas, kas trenē jūsu smadzeņu koncentrēšanās spēju. Meditācija ir tik efektīvs stresa noņēmējs tieši tāpēc, ka tā ļauj jums koncentrēties uz atslābināšanos.
Pēdējo divdesmit līdz trīsdesmit gadu laikā veikts milzīgs daudzums ar meditāciju, tās mehānismu un ietekmi saistītu pētījumu. Vairāk nekā 250 neatkarīgās universitātēs un pētnieciskajos institūtos 33 valstīs veikts vairāk nekā 1000 zinātnisku pētījumu par iespaidu, ko atstāj meditācija. Daudzu pētījumu rezultāti ir publicēti vadošajos zinātniskajos izdevumos, un tie parādījuši, ka meditācija:
- palielina uzmanības un koncentrēšanās spēju;
- paaugstina novērošanas spējas;
- ceļ enerģijas līmeni;
- paaugstina inteliģenci un radošo potenciālu;
- uzlabo atmiņu un mācīšanās spējas;
- mazina stresu un vairo iekšējo mieru;
- palielina laimes izjūtu un pašvērtējumu;
- mazina nervozitāti un depresiju;
- uzlabo vispārējo veselības stāvokli;
- padziļina kvantu lauka apzināšanos.
Nodarbības vada
Indra Melbārde – NLP trenere, sertificēta Eriksona hipnozes meistare.
